MARNATON EDREAMS FORMENTERA – Así fue

Marnaton-eDreams_Formentera

Nadar para respirar hondo, esta es la mejor manera que tengo de responder cuando me preguntan como soy capaz de nadar durante tanto tiempo.

Me siento afortunada de ser capaz de afrontar y superar pruebas como la Marnaton del pasado 5 de Octubre en Formentera en la que unos 105 participantes nos metimos en el mar para recorrer 11km en la isla de Espalmador.

En los 11km que recorrimos, la gráfica de motivación de los nadadores es muy parecida a una montaña rusa, los ritmos y la motivación van tambaleándose como los tonos graves y agudos de una canción. Durante la travesía, ritmos altos y momentos de excitación se alternan con desesperación y cansancio que hacen que tu motorcito aminore el ritmo para concentrarse en dejar de hiperventilar y recuperar la respiración profunda y acompasada. Nadar durante 3 horas y media, aletear piernas y brazos durante 210 minutos, atravesar litros y litros de agua. Nadie dijo que fuera fácil, ninguna prueba de larga distancia lo es, a diferencia de carreras de 10km, aquí la cabeza es quien asume casi el 70% de la responsabilidad de que el reto acabe en éxito o fracaso. Sufrir en este tipo de pruebas es inevitable, forma parte del “pack” es cosa de la cabeza el poder convertir este sufrimiento en rabia y energía con la que poder seguir avanzando.

Para muchas personas, nadar sigue siendo la asignatura pendiente, su talón de aquiles, su pesadilla. ¿El porqué? el medio acuático nos crea inseguridad y sentimiento de descontrol. Tenemos muy interiorizado el hábito de respirar al aire libre, lo hacemos de manera automática, sin pensar pero, cuando nos cambian Oxígeno por H2O, la concentración por respirar y combinarlo con los brazos y las piernas somete a muchas personas a un estado de estrés que les hace subir de pulsaciones y cansarse antes de tiempo.

A diferencia del correr, actividad explosiva y anaeróbica, nadar en aguas abiertas es un deporte de resistencia, un esfuerzo continuado y un baile a ritmo de las olas muy poco agresivo para las articulaciones y los músculos. Nadar es un deporte en el que la técnica prevalece por encima de la fuerza, el margen entre los tiempos de las mujeres y de los hombres es mucho más estrecho que en una Maratón. P.ej en la pasada edición del IM de Kona los primeros hombres acabaron el segmento de natación en 51 minutos mientras que las mujeres lo hicieron en unos 54 minutos.

Nos encontramos en la era de la superación, en los años del esfuerzo personal e individual, el auge de las Maratones, Trails, Triatlones, Ironmans… está instaurando en la sociedad la necesidad de demostrar el “Yo también puedo”. El partido de tenis post jornada laboral, el “footing” tranquilo por la diagonal o las excursiones en bici por la carretera de las aigües se han cambiado por entrenos, pruebas y retos. Y en este camino, la ilusión, la disciplina, el carácter y la perseverancia son los principales aliados del éxito más allá de las aptitudes físicas.

Pero todo esto no sería posible si no existieran organizaciones dispuestas a retarnos, a prepararnos pruebas en las que poder poner a prueba nuestra fortaleza mental y física mientras ellos nos esperan en el arco de llegada con un vaso de coca cola, un trozo de plátano y una sonrisa de oreja a oreja. Creo que el equipo Marnaton está haciendo un buen trabajo en popularizar las travesías en aguas abiertas sumando, año tras a año nuevos adeptos decididos a romper barreras y aliarse con el mar en lugar de batirse con él para acabar siendo mejor persona, más dura, más tozuda y más feliz.

Artículo publicado en Sportvicius

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Valemos lo que sabemos hacer

Hubo un tiempo en que el oficio hacía al experto. Panaderos despertando a sus hijos muy temprano para aprender (de ahí la expresión “pon las manos en la masa”) o carpinteros enseñando a chicos jóvenes a trabajar bien la madera. Hubo un tiempo en el que se aprendía practicando, haciendo.
En aquella época hablar, pensar y reflexionar estaba reservado para filósofos, trovadores, personas mayores.

Hoy, pese a estar en una etapa de cambios, el saber práctico ha pasado a un segundo plano y ha dejado que la teoría y los libros de texto tengan el peso principal pasando de:

  • La metodología a la definición teórica
  • La herramienta al libro de texto
  • Del profesional al docente
  • Del trabajador al académico

¿Resultado? En la mayoría de los casos, eruditos y dominadores teóricos que no saben como llevar a la práctica sus conocimientos en su día a día profesional.

Nuestro valor en el mercado profesional de hoy en día es fácilmente monetizable, tantos másters, tantos postgrados, tanto vales.

¿Es correcto hacerlo así? ¿Nuestra calidad y excelencia profesional debe medirse por nuestra formación? ¿Cuánto vales tu?

Un buen profesional o con potencial debería medirse por:

  • Su capacidad de hacer y resolver problemas en pro de la empresa
  • Su actitud proactiva, sus ganas y su capacidad de implicación en el proyecto
  • Su experiencia, lo que ha hecho y donde lo ha hecho.

El sistema educativo necesita reformularse, los profesionales hemos de ser una activo para la empresa, valemos lo que sabemos hacer y lo que podemos aportar en la empresa. Por muchos libros que leamos, si no sabemos pasar toda esa teoría a la práctica no nos va a servir de nada.

Como muchos sabréis en breves saldrá a la luz Foxize School, un nuevo proyecto de educación centrado en crear artesanos, arquitectos, carpinteros o pasteleros en la teoría pero sobretodo en la práctica.

¿Qué opináis?

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Profesional en la teoría, experto en la práctica

Hoy en día, las universidades, los másters de negocio, postgrado y la oferta formativa en general se está aprovechando de la falta de trabajo en españa y nos hace creer que completar nuestra formación, especializarnos e invertir en un máster de renombre es la solución.

Pregunta:
Si somos la generación con mayor número de titulaciones, ¿dónde están las oportunidades de trabajo y crecimiento profesional?

Explicación:
Desde sus inicios, toda carrera o títulación se ha estructurado en  2 grandes áreas: teórico  y práctica.

En una situación idílica, una vez asimilados, los contenidos teóricos debían asentar las bases sobre las que plantear las acciones en el día a día laboral.
Sin embargo el enfoque teórico de la mayoría de los programas que ofrecen reconocidas universidades y escuelas de negocio españolas, está creando profesionales que pese a tener un gran bagaje conceptual no dispone de las habilidades suficientes para llevar todo ese aprendizaje a la práctica en su entorno profesional.

¿Somos la generación mejor preparada? NO
Somos la generación con mayor preparación y menor experiencia, somos la generación que mejor sabe conceptualizar un plan de marketing en un power point, que mejor podemos argumentar una propuesta ante el cliente y que tenemos un mayor abanico de tecnicismos tipo: “Couching” “Brief” “Wireframe” “BP”… pero aixx cuando llega el momento de arremangarse y demostrar que lo que planteamos funciona.

El mercado de la educación necesita reinventarse, invertir su enfoque de libro de texto y dirigirlo a la práctica. Los buenos profesionales se forjan con el paso de los años a base de experiencia profesional, errores cometidos y poner en práctica sus conocimientos. En el mundo profesional, la teoría hace al sabio y la práctica al experto.

¿Por qué no plantear nuevas alternativas académicas?

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Mi Marató de Barcelona

UN CONSEJO: “Si te encuentras mal, déjalo, no has de demostrar nada a nadie” ¡mentira!, en una maratón tú eres la persona a la que demostrar de lo que eres capaz por lo tanto, abandonar es la última opción.

Por mucho que vayas acompañado, correr es un deporte solitario, si vas al límite lo último que vas a agradecer es la compañía de alguien y mucho menos sus ánimos. Correr es concentración, un inspirar – expirar coordinado, un ejercicio de automotivación continuo y un 10% físico vs 90% mental.

42Km dan para pensar mucho y vivir muchas cosas. Lo que un coche a 80km/h recorre en media hora, un motorcito a ralentí como yo lo hace en 4h disfrutando, sin tiempos que batir y convencida de que iba a acabarla.

Lo que me llevo de estos 42.000m:
El principio: nervios, nudo en la barriga y “cangueli” ¡bff lo que me queda por delante!
Un color que detectar en cada curva del recorrido: la chaqueta marrón de mi padre.
Una orden: “No pares de hidratarte en ningún momento”
Un punto: Km 31, acabando la ida y vuelta de la diagonal, abrazo de mi madre (gracias Manuel por hacer el seguimiento online :p)
Una amiga: Alicia Guerra, eres la caña!
Encuentros espontáneos: Pablo (que miedo tenía), Cesc (que dormit que anaves), Alberto (el año que viene tu!), Edu tu! (que chula la camiseta), Tere y Paola emoción veros a mitad de Paralel, Pau y Bea sempre al peu del canó.
Gran fotógrafa: Marisa vaya reportatge que vas fer!! 🙂
Un momento: Pasado plaza St. Jaume, aparece Roger y me acompaña en los últimos 3km (después de hacer él la suya). Gràcies tu, ja és la tercera que m´ajudes a acabar (+ Cadaqués i Altafulla) espero que ens quedin moltes més.
Un deseo: Seguir disfrutando de estas cosas y poder compartirlas con los míos porque el mérito no es correr, al fin y al cabo nadie nos obliga, el mérito lo tienen los que madrugan, nos acompañan y nos animan.

¡Prueba superada!, ya tengo el primer objetivo del año en el bolsillo y una experiencia más que contar (tal día hice mi primera maratón).

Gracias a todos!

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¿Cómo combates la saturación de mensajes en internet?

Según un artículo publicado por Marketing Directo, en 14 años internet a pasado de generar 126 millones de impresiones ha llegar a los 5,1 trillones. Viendo semejante aumento de imputs lanzados en la red, solo me viene una palabra a la cabeza: Saturación.

Somos 2.080 millones de usuarios conectados a internet, cada uno de nosotros recibimos una media de 200 millones de impresiones al año. Con un CTR  inferior al 1%, de todos estos impactos, tan solo 2 millones consigue provocar en nosotros algún tipo de reacción y, si hablamos de compra los números aún se reducen mucho más (actualmente el 36% de las personas conectadas realiza compras por internet).

El volumen de la oferta de productos y servicios en internet es muy superior a la demanda. Esto implica que, estar en la red con una oferta atractiva y de calidad ya no sea sinónimo de éxito. En el 2012 el “qué” ha dejado de llamar la atención a los usuarios, en su lugar, la manera de presentar tus productos o servicios se convierte en el punto clave para que una persona decida dedicar unos minutos a leerte.

Jugar con las formas y los tonos, ser arriesgados en los copys, los asuntos de e-mail y los contenidos de la web es el nuevo camino hacia la atención, la conversión y el éxito. Salirse de los estándares convencionales y defender una personalidad única es la ventaja diferencial y la herramienta persuasiva de las marcas.

Porque no es lo mismo cenar en el hotel Mandarin Oriental por 120€ que disfrutar de una romántica cena en un lugar de ensueño con un 30% de descuento. Agudiza tu ingenio, se valiente e innova en la manera de anunciarte.

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La disciplina del deportista

Entrada publicada en nadapedaleacorre

El deporte aporta muchas cosas positivas a los que lo hacen: reducción de estrés, menos presión arterial, aumento de masa muscular… y disciplina.

La disciplina es la fuerza de voluntad que te lleva a respetar una rutina, a organizarte el tiempo y a poner a prueba tu cuerpo cuando las piernas empiezan a echar el freno. Hacer deporte es una evolución constante, una lucha entre la pereza y la motivación, entre el no puedo y el aguanta un poco más, entre el caerse y volverse a levantar.

Uno de los músculos que más evoluciona en el cuerpo de un deportista es la cabeza y, para, mi existen 3 momentos claves en los que el “coco” ha de demostrar que los deberes se están haciendo bien:

La pereza del novato: me refiero a los primeros meses de entreno, aquellos en los que los pulmones y las agujetas te castigan día tras día, pidiéndote un poco de relax. La pereza del novato es una época dura en la que uno piensa varias veces al día en abandonar. Aquí la cabeza debe demostrar su fortaleza y no ceder ante la súplica de su cuerpo.

La comodidad del marqués: Es el momento en el que el cuerpo ya ha alcanzado una forma física óptima. Los resultados en las carreras son correctos, disfrutas entrenando y haciendo las carreras, no te cansas muchísimo. Si estás en este momento has de saber que para evolucionar y mejorar tu rendimiento, el sufrimiento es la única manera de hacerlo y sin el convencimiento de querer hacerlo, el abandono no tardará en llegar.

La ferocidad del guerrero: Competitividad, garra y ganas de poner el cuerpo al límite.  Sabes bien lo que tu cuerpo puede dar de sí, conoces cuanto sufrimiento es capaz de aguantar (y durante cuanto tiempo), estás preparado para asumir y superar cualquier tipo de reto. ¿Una maratón?, ¿Un Ultra?, ¿Una travesía a nado?, ¿Un Ironman?.

La mente es el motor de nuestro cuerpo, creer lo contrario es no haber superado las 3 fases anteriores. Y ¿Sabes que es lo más bonito de todo esto? que el aprendizaje y la continua educación favorece los demás aspectos de tu vida haciéndote más ágil y más resolutivo sea cual sea el reto que tengas delante.

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